Автор: Rosinka

Каждый из нас хочет любить и быть любимым, однако не всем это удается. В чем же проблема? На это вопрос помогают ответить психологи, составившие список правил, которые необходимо соблюдать для того, чтобы и сохранить и улучшить отношения с близкими вам людьми.

1. Будьте откровенными со своей второй половинкой. Следует знать, что думает ваша вторая половина о ваших отношениях. Это позволит вам избежать ошибок в будущем.
2. Не путайте любовь и секс. Часто в начале отношений секс и страсть ошибочно принимается за любовь. Если вас тянет заниматься сексом, это не значит, что вы любите.
3. Вы должны знать, чего вы хотите от отношений, и отрыто говорить об этом со своим партнером. Отношения — это не игра в догадки. Главное, чтобы диалог был конструктивным и не перерос в выяснение отношений.
4. Вы должны быть одной командой. Обладая различными умениями, данными и возможностями, вы должны стремиться к одной цели. Не забывайте басню Крылова «Лебедь, рак и щука».
5. Научитесь уважать своего партнера вместе со всеми его отличиями от вас самих. Не пытайтесь его переделать под себя. Жизнь потому и интересна, что мы все разные.
6. Не следует мириться с недостатками партнера. Идеальных людей не существует, и От того, как мы будем относиться к недостаткам других: мириться с ними, пытаться исправить их, зависит многое. Если вас что-то не устраивает, то открыто говорите об этом. Пусть ваш партнер объяснит, почему он так поступает. Только тогда вы сможете придти к согласию.
7. Решайте все проблемы по мере их появления. Если откладывать решение проблем в долгий ящик, то они превратятся в снежный ком, который когда-нибудь погребет под собой ваши отношения.
8. Учитесь договариваться. Ищите компромисс.
9. Научитесь слушать своего партнера. Мужчина должен чувствовать надежный тыл. Вы должны стать ему поддержкой.
10. Работайте над тем, чтобы у вас появилось ощущение близости. Близость никогда не появляется сама. Когда ее нет, люди становятся неинтересными друг другу.
11. Делитесь друг с другом планами на будущее. Не расценивайте свадьбу как соглашение, благодаря которому вы проведете всю оставшуюся жизнь вместе.
12. Следите за личной гигиеной. Неряшливость в этом вопросе может убить любые чувства. Он женщины должно пахнуть чистотой, и никак иначе.
13. Не забывайте о сексе. Он сближает людей. Не нужно притворяться, что у вас болит голова. Если вам не хочется секса, значит партнер вас не удовлетворяет. Поговорите с мужчиной. Подскажите ему, чего бы вы хотели в интимном плане.
14. Никогда не ложитесь спать, если испытываете негативные чувства. Помните правило: после ссоры миритесь до того, как уснете.
15. Не бойтесь просить прощения. Каждый из нас делает ошибки, и чем раньше вам удастся их исправить, тем лучше. Гордость в любви до добра не доводит.
16. Вы должны зависеть друг от друга, но эта зависимость не должна быть во всем. Полная зависимость от своего партнера делает несчастными обоих.
17. Сохраняйте самоуважение и чувство собственного достоинства. Вашей второй половине будет легче любить вас, если вы сами любите себя.
18. Украсьте свои отношения новыми интересами. Попробуйте заняться каким-либо видом спорта, которым никто из вас до этого не занимался. Желательно иметь совместное увлечение.
19. Сотрудничайте друг с другом. Делите обязанности. Чем честнее будет ваше сотрудничество, тем более близкими будут ваши отношения.
20. Серьезно относитесь к здоровью. Хорошее здоровье — залог успеха любых отношений.

Вопрос взаимоотношений полов всегда волновал людей. Поэтому женский блог, который ведет мужчина, будет интересен многим. Знаменитости, мода, ЖЕНЩИНА — все это Вы сможете прочитать!

Сейчас в моде пухлые губы, большие глаза и пышные ресницы. Если хотите пышные ресницы, можно, например, их нарастить средствами ardell. А вот что делать с губами? Пухлые и объемные губы — мечта миллионов женщин. Поэтому многие пытаются с помощью хирургического вмешательства и всяких уколов, увеличить их. Как сделать губы пухлее при помощи народных средств, уловок? Можно тереть губы зубной щеткой, вследствие этого вызывается прилив крови, и они кажутся пухлее. Ещё существуют всякие блески с красным перцем, тоже вызывающие прилив крови. Можно делать нехитрые упражнения: немножко придать объема путем складывания губ трубочкой. Складываете губки трубочкой, зажимаете между носом и губами косметическую ватную палочку, напрягаетесь и пытаетесь ее сжать как можно сильнее – это тоже вызывает приток крови, а еще мыщцы лица укрепляет. Первые пять минут эффект вообще потрясающий. Еще один способ увеличения губ народными средствами. С утра, идешь в ванную. Берешь холодную воду (чем холоднее вода, тем лучше) и сильно обливаешь губы, чтоб они были жутко холодными. Потом Начинаешь их покусывать, сначала это неприятно (со временем привыкнешь). И так минуты 2 их мучаешь. Потом уже очень горячей водой обливаешь, затем опять холодной, и опять горячей. Такой вот «контрастный душ». Так нужно делать раза 2 в день, утром и вечером. В первые дни результат не будет заметен. Но через недельку губки начнут краснеть и смотреться лучше, а через 2 недели еще лучше. Главное, что они красные, и помады не надо, пухленькие, а если увидишь, что тебе не идет, просто прекрати процедуру. Чтоб придать губам объём и сделать их пухлыми, визажисты советуют обвести их карандашом в тон, чуть выходя за край естественного контура, а затем нанести блеск, прозрачную помаду или бальзам с оттенком.

• Как-то давно попробовала манник, мне он очень понравился. Тесто получается рыхлое, пирог сытный. В общем, если сделаете такой пирог при встрече гостей, им точно понравится. Десерт знатный. И прост в исполнении. Манку, кстати, можно также использовать как панировку для котлет. Очень вкусно. Иногда ее даже добавляют в котлетный фарш. Мне нравится.
• Для пирога вам понадобятся следующие продукты:
• 1 стакан манки;
• 1стакан муки;
• 1 яйцо;
• 1/2 чайной ложки соды, погашенной уксусом;
• 1 стакан кефира;
• 1 стакан сахара;
• немного соли по вкусу;
• 1/2 пачки маргарина.

Замесите тесто. Разведите кефир с яйцом, солью, сахаром. Растопите маргарин на сковороде, вылейте туда же. Всыпьте манку, муку, соду. Размешайте. Вылейте на форму, смазанную маслом. Поставьте в духовку при температуре 220 градусов. Выпекайте около 15 минут.

Можно таким образом выпечь 2 коржа и промазать их вареной сгущенкой или джемом.

———————————

Фантазии кулинара безграничны. Любое блюдо можно модернизировать. Для этого нужен всего лишь маленький штрих. Например, возьмите обычное мороженое, добавьте к нему клубничный топпинг, и новое блюдо готово! Не бойтесь экспериментировать!

Не секрет, что дамочки нынче предпочитают итальянскую обувь. Но мало кто знает, что итальянская обувь не всегда подходит русским красавицам. В чём же дело?

Все дело в том, что кроме размера важно учитывать национальные особенности строения ноги. Специалисты-обувщики заметили, что народы отличаются не только цветом кожи, языком, но и формой ступни. У француженок ножка узкая и изящная, американки отличаются узкими ступнями с длинными пальцами, азиатки короткими и широкими ступнями. У итальянок низкий подъем и маленькая полнота, пальцевая часть удлиннена, у россиянок с точностью наоборот: высокий подъем, широкая и короткая стопа.

По строению ноги нам ближе всего немки, австрийки и финки. Так что, девушки, при выборе обуви обратите внимание на модели из этих стран. Италия Италией, но удобство должно быть на первом месте. Чтоб не пришлось в солидном возрасте страдать от всяких болезней стоп.

Вам понадобится 4-5 яиц, 500 мл мясного бульона, 20 г желатина, 0,5 стакана майонеза, 2-3 чайные ложки горчицы, соль по вкусу.

Заранее отварите яйца (вкрутую). Замочите желатин в холодной воде. Когда он размокнет, разведите его в горячем бульоне, а потом в формочку налейте его тонким слоем. Дайте застыть. Положите на желе разрезанные вдоль яйца, желтком вниз. Смешайте майонез с горчицей и залейте полученным соусом яйца. Форму заполните оставшимся желе и дайте блюду застыть.

Образ красивой женщины складывается из мелочей. Трудно быть идеальной до кончиков ногтей, но возможно.

Держите волосы всегда чистыми и ухоженными. Можно делать для них различные маски. Для поддержания блеска и  эластичности волос можно  попробовать сделать  для них хотя бы раз в неделю картофельную маску. Читать далее «Картофельная маска для волос.»

Красота спасет мир! Эта истина известна всем. Понятие женской красоты и здоровья менялось с веками, но всегда здоровые зубы считались лучшим украшением женщины. Чтобы надолго сохранить здоровье и природную красоту зубов, необходимо соблюдать ряд правил:

• не курите;
• не злоупотребляйте алкогольными напитками, кофе и крепким чаем;
• питайтесь правильно;
• регулярно посещайте стоматолога;
• чистите зубы правильно.

Курение и здоровье зубов.
У курильщиков зубы имеют желтоватый оттенок, могут развиваться различные заболевания дёсен, выше риск потери зубов.
Посещение стоматолога.
Даже если у вас нет пломб на зубах, стоматолога необходимо посещать минимум 2 раза в год. Во-первых, для профилактики, во-вторых, для удаления мягких зубных отложений и зубного камня.
Как часто нужно чистить зубы.
Чистить зубы необходимо не менее 2-х раз в сутки, а лучше после каждого приёма пищи.
Зубы нужно чистить не менее 4-х минут.

Какую зубную щётку нужно выбрать.
Зубная щётка должна быть с короткой головкой и эластичными искусственными щетинками, скруглёнными на концах. Щетинки должны быть собраны в пучки по 20-40 штук. Выбирайте зубную щётку средней жёсткости. Зубную щётку нужно менять каждые 4 недели.

Как правильно чистить зубы.

• Зубную щетку расположите под углом 45 градусов к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубах.
• Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
• Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
• Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
• Выполните все это для зубов нижней челюсти.
• При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
• Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

Зубочистки, зубные нити, ершики…
Все эти предметы являются вспомогательными средствами для чистки полости рта. Их используют для очищения труднодоступных участков зубов.

Санация полости рта.
Антимикробная профилактика так же нужна вашим зубам, как и чистка. В ротовой полости патогенная микрофлора и болезнетворные организмы могут вызвать первичное повреждение стенок крупных кровеносных сосудов. Для санации рта подходят средства «Цитросепт», «Глисан», «Малавит» и другие.

Брекеты. Несколько слов «за».
Кривой зуб чистить не очень-то удобно, он нарушает зубной ряд, делает его более свободным, в результате весь зубной ряд может расходиться и расшатываться.
Безусловно, брекеты не всегда выглядят эстетично, но… Подумайте, насколько неэстетично выглядят кривые зубы. Уж лучше немного походить с брекетами, чем всю жизнь с кривыми зубами. Кроме того, существуют абсолютно невидимые постороннему глазу брекеты (лингвальные), они крепятся с внутренней стороны зубов.

Главная проблема современного человека — мы разучились жить в гармонии. В гармонии с природой и самим собой. Бешеный ритм жизни порой сметает все на своем пути, в том числе и нас, людей. Кто не страдает от лишних нагрузок на работе и психологического стресса? Часто мы забываем, что главная причина многих наших болезней таится в неправильном образе жизни, который мы ведем. В этом случае настоящей «скорой помощью» для современного человека является «велнесс».

В словосочетании «физическая культура» мы отмечаем первое слово, совершенно позабыв о втором. Велнесс, о котором мы говорим, — это искусство занятий спортом, фитнесом, при котором мы не надрываем свой организм, а получаем удовольствие от самого процесса. Оздоровление — это приятно! А как часто физические нагрузки несут с собой только лишь усталость. Многие женщины отказываются от занятий спортом именно из-за боязни перегрузок. Велнес – это новая прогрессивная программа построения духовного здоровья и здорового тела. Для спортсменов спорт — это стиль жизни, так вот велнесс призван сделать спорт стилем вашей жизни. Слово «велнесс» включает в себя два понятия — «фитнесс» и «well-beeing», что переводится как «хорошее самочувствие» и «благосостояние».

Главная концепция wellness — гармония души и тела, согласно этой концепции и ваше тело, и душа будут развиты в достаточной степени, чтобы чувствовать себя прекрасно. Гармония с самим собой и окружающим миром — это не призрачная цель. Быть в гармонии, на самом деле, не сложно, если сочетать различные виды физических упражнений с активным отдыхом, уходом за собой и, конечно же, правильным питанием.

Чем фитнес отличается от велнесса? Те, кто был в фитнес-центре, знают, что большое внимание там уделяется силовым тренировкам, в то время как в велнес-центрах вам предложат целый комплекс как раз-таки расслабляющих процедур, помогающих бороться с ежедневным стрессом. А ведь стресс — это просто бич современного человека. Также в велнес-центрах обязательно есть косметический салон с большим спектром услуг, так как красота и уход за телом — одна из составляющих велнеса. Разнообразные виды массажа, занятия йогой, спа-салон, фитнес-бар и другие возможные средства релаксации — все это есть в велнес-центре.

Если вы решите всерьез заняться здоровым образом жизни, в велнесс-центре вам помогут сформировать правильное представление о здоровом образе жизни. И ваша жизнь изменится.

——————————————————————-

Если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы, купите кислородный концентратор портативный . Воздух в вашем доме всегда будет насыщен кислородом, как будто вы находитесь на свежем воздухе. С его помощью можно готовить даже кислородные коктейли!

Изумительно простое и вкусное блюдо японской кухни! Для тех, кто заботитися о своём здоровье.

• Банка сладкой кукурузы
• стакан замороженных очищенных салатных креветок
• зелень
• грецкие орехи
• сливки 100-150 грамм

Отварить креветки (довести до кипения и поварить 3 минуты). Выложить их высокую посуду, оставив совсем немного (штук 7). Добавить к основной массе креветок всю кукурузу, часть бульона. Измельчить все блендером. Добавить сливки. Полученную массу перелить в кастрюлю, положить оставшиеся отваренные креветки, довести до кипения, постоянно помешивая. Перед подачей посыпать рубленной зеленью с грецкими орехами.

Блюдо готовится около 15 минут. Приятного аппетита!