Автор: Rosinka

Воспользуйтесь советами американского психотерапевта Ф. Порат:

• Принимай себя таким, какой ты есть.
• Принимай себя таким, каким ты хочешь быть.
• Обретай позитивные изменения, когда ты в состоянии это сделать.
• Полюби свой образ, имидж: тело, манеру смотреть, двигаться, одеваться , ходить, танцевать, говорить, смеяться, плакать.
• Уважай свою жизнь и свой выбор в этой жизни.
• Уважай свое время: время – это жизнь.
• Разрешай себе быть таким, какой ты есть.
• Будь “позитивно эгоистичен”: люби себя не больше, но и не меньше других людей.
• Учись принимать решения и воплощать их в жизнь.
• Не жди, что кто-то вернет тебе твое самоуважение…

Апельсиновый сок, как и любой другой, особенно натуральный, еще лучше свежеприготовленный, – неплохое начало дня. Однако, учитывая, что у большинства из нас желудки находятся не в лучшем состоянии, можно посоветовать разбавлять апельсиновый сок, который является мощным раздражающим фактором. При наличии же желудочных заболеваний лучше порадовать желудок чем-нибудь нейтральным.

Кстати, есть еще одно мнение по поводу соков. Некоторые диетологи считают, что даже 1 стакан сока – это удар по поджелудочной железе. Ведь в соке содержится огромное количество сахара. Таким образом, мы создаем потенциальную опасность заболевания сахарным диабетом.

Выбор за вами.

О любви написаны миллиарды книг. И все равно мы о ней мало что знаем…Законы любви, какие они? Легко ли любить и быть любимым? Вечна ли любовь? Вот лишь некоторые афоризмы о любви, которые мне понравились. А что думаете вы?

В жизни должна быть любовь — одна великая любовь за всю жизнь, это оправдывает беспричинные приступы отчаяния, которым мы подвержены. (Альбер Камю)

Нет на свете силы более могущественной, чем любовь. (И. Стравинский)

Однажды вы поймете, что любовь исцеляет все, и любовь – это все, что есть на свете. (Г. Зукав)

Любовь – это бесценный дар. Это единственная вещь, которую мы можем подарить, и все же она у тебя остается. (Л. Толстой)

Любовь — это светильник, озаряющий Вселенную; без света любви земля превратилась бы в бесплодную пустыню, а человек – в пригоршню пыли. (М. Брэддон)

Аквааэробикой сейчас заниматься очень модно. Даже в период беременности. По статистике 70% женщин беспокоят боли в спине во время беременности. Во второй половине эта цифра приближается к 100 %. Это связано с теми процессами, которые происходят в организме будущей мамы по мере роста малыша. Если вы страдаете патологией опорно-двигательного аппарата, остеохондрозом, сколиозом, плоскостопием или у вас просто слабые мышцы, в период подготовки к родам займитесь аквааэробикой для будущих мам и плаванием. Во время занятий звучит музыка, а будущие мамы, находясь в бассейне, выполняют разнообразные упражнения. Упражнения в воде расслабляют позвоночник и позволяют избежать травматизации во время тренировок. Специальная гимнастика на суше укрепит мышцы брюшного пресса, спины, увеличит эластичность связок. Кроме того, благодаря таким урокам у мамочек появляется навык управления дыханием, они учатся осознанно напрягать и расслаблять свое тело. Все это в целом оказывает неоценимую услугу во время родов и снижает болезненные ощущения в спине и суставах.

В настоящее время карри является самой распространенной смесью пряностей в мире. Постепенно появились смеси карри различных составов, состоящие обычно из 7-12 пряностей, а иногда даже из 20-24 пряностей. но в любой состав карри обязательно должны входить 4 основных компонента: лист карри (лист растения Мурреи Кенига), если его достать нельзя, он заменяется фенугреком, порошок корней куркумы, кориандр, красный перец.

Вот несколько рецептов приготовления карри. Содержание компонентов указано в граммах на 100 г смеси.

Западноевропейский карри (нежный простой).

Основные компоненты: куркума – 30, кориандр – 20, фенугрек, кайенский перец – 5.

Дополнительные компоненты: имбирь – 20, черный перец – 5, корица – 5, гвоздика – 5.

Карри индийского типа: нежный, светлый.

На 100 г смеси, г: куркума – 32, кориандр – 24, фенугрек – 10, кайенский перец – 1, ажгон или кмин – 10, кардамон – 12,белый перец – 5, гвоздика – 4, фенхель – 2.

Карри индийского типа: жгучий, темный.

На 100 г смеси, г: куркума – 20, кориандр – 26, фенугрек – 10, кайенский перец – 6, ажгон – 10, кардамон – 12, имбирь – 7, гвоздика – 2, фенхель – 2, черный перец – 5.

Карри для рыбных блюд.

На 100 г смеси, г: куркума – 32, кориандр – 32, фенугрек – 10, кайенский перец – 2, ажгон или кмин- 10, фенхель – 4, белый перец – 10.

Зеленые растения помогут придать кухне атмосферу домашнего уюта, а правильный подбор цветочных горшков и кашпо позволит обозначить дополнительные яркие акценты в интерьере кухни.

На кухне будут себя прекрасно чувствовать теплолюбивые растения: акалифа, плющ, традесканция или хлорофитрум, а пышным папоротникам и фикусам будет вполне комфортно рядом с раковиной, где влажность всегда повышена.

Прекрасно подходят для фитодизайна кухни декоративные плодовые растения — здесь могут с успехом “проживать” фитрофортунелла и мурайя.

Дизайн интерера квартир дело серезное, лучше его доверить профессионалу. Ведь не у каждого хозяина есть хороший вкус.

Я всегда очень любила это блюдо. Решила записать рецепт гуляша, который делает моя мама. Это блюдо подойдет и для кормящих мам.

Вам понадобится мясо. Лучше мягкое (свинина, баранина, телятина). На сковороду налейте растительное масло, нарезанный мелко репчатый лук. Мясо нарежьте кубиками. Положите мясо на сковороду и посолите. Обжаривайте до золотистого цвета. (Кормящие немного потушите, добавив воды, так как жареное нельзя) Добавьте около 2 ст. ложек муки, разотрите её, смешайте с жиром, который у вас в сковороде. Не должно остаться много комков. Затем добавьте воду, чтоб мясо было покрыто водой, но не совсем. Добавьте томатный соус или пасту (соуса около 2 ст.л., а если паста, то 1 ст.л.) (Мамочки, осторожнее с помидорами и томатной пастой, может быть аллергия, лучше проверить). Все посолите по вкусу. Закройте крышкой и тушите до готовности 30-40 минут.

Кстати, тот же соус можно делать отдельно, без мяса. В этом случае делайте все так же, только вместо мяса положите жир или растительное масло.

Вкуснее всего гуляш и соус будет с гречей (или гречкой)! Кормящим мамам очень полезна гречка.

——————————————

Любая хозяйка мечтает о новой кухне, особенно если она расположена в новом доме. Кухню по душе вы всегда можете найти в новостройках Москвы . Выбирайте то, что вам нравится!

Если у вас ноют суставы, можно воспользоваться народными рецептами.

На каждый сустав пинцетом сажайте по 2 пчелы. Как известно, пчелиный яд лечит суставы.

Есть еще такой замечательный рецепт мази от болей в суставах. Возьмите 100 мл растительного масла, добавьте 20 г пчелиного воска. Прокипятите эту смесь. Температура кипения масла и воска около 100 градусов. Остудите смесь. Примерно до 40 градусов. Добавьте мед. С этой мазью нужно делать компрессы. Взять марлю, смочить в мази, в теплом виде накладывать на сустав. Сверху положить целлофан. Замотать сустав чем-то теплым. Мазь можно хранить в холодильнике.

Эта замечательная мазь лечит также эрозии и мастопатии.

Приготовить мохито в домашних условиях очень просто. Возьмите лайм, разрежьте его на 4 части. В стакан положите много мяты, разрезанный лайм, сахар (примерно грамм 30) и подавите все это ложкой. Положите мелкий лед. Налейте минеральной воды. Добавьте ром (около 50 мл). Украсьте мятой и долькой лайма. Мохито готов!

Безалкогольный мохито готовится так же, только не добавляется ром.

В какой-то кулинарной передаче видела приготовление этого блюда. Довольно простое в исполнении, не требует наличия большого количества продуктов. Делюсь рецептом.

Вам понадобится: филе курицы, сливочное масло, листья салата, зелень петрушки, соль.

Кусочки филе курицы надрезать, развернуть, как конвертики. Отбить. Посолить. Внутрь положить смесь: сливочное масло размягченное, перемешанное с мелко нарезанным салатом, петрушкой. Зелени должно быть много. Свернуть филе в рулетики, обжарить на сливочном масле. (Если вы кормящая мама, не обжаривать). Довести до готовности в духовке.

Больше рецептов для кормящих мам ищите на моем блоге здесь.