Воспользуйтесь советами американского психотерапевта Ф. Порат:
- Принимай себя таким, какой ты есть.
- Принимай себя таким, каким ты хочешь быть.
- Обретай позитивные изменения, когда ты в состоянии это сделать.
- Полюби свой образ, имидж: тело, манеру смотреть, двигаться, одеваться , ходить, танцевать, говорить, смеяться, плакать.
- Уважай свою жизнь и свой выбор в этой жизни.
- Уважай свое время: время – это жизнь.
- Разрешай себе быть таким, какой ты есть.
- Будь “позитивно эгоистичен”: люби себя не больше, но и не меньше других людей.
- Учись принимать решения и воплощать их в жизнь.
- Не жди, что кто-то вернет тебе твое самоуважение…
Мне кажется самое правильное правило — принимать себя такой какой я есть. Главное, что я есть!
Да, нужно быть в гармонии с собой.
Вот все говорят-прими себя такой какая ты есть,полюби себя,будь в гармонии с собой… а КАК??? Каким образом сделать это если я себя ненавижу,подхожу к зеркалу и чувствую отвращение!!! Отворачиваюсь от него , потому что противно!!! КАКИМ ОБРАЗОМ МОЖНО ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ?КАК ПРИНЯТЬ СВОЙ ОБРАЗ?КАК ПОВЕРИТЬ В ТО, ЧТО Я ХОРОША ТАКАЯ КАКАЯ ЕСТЬ???КАК ЗАСТАВИТЬ СЕБЯ ВО ВСЕ ЭТО ПОВЕРИТЬ???
Если кто может дать реальную методику-ПОМОГИТЕ!!!
Да не нужно заставлять себя верить в ложь. Если человек внешне некрасив, а очень хочет быть красивым, бесполезно убеждать себя в том, что ты красив. Это самообман. Все дело в приоритетах. Если для вас цель стать красивой, то можно идти к этому. Есть в конце концов пластические операции, косметика, красивая одежда. все это может суперски изменить. Вон посмотрите на Собчак, некрасавица, а как преподнесет себя, так вроде и симпатичная. Если вы толстая, так можно похудеть. А если не хотите всего этого, то может поставить в жизни другие цели, может подумать о других приоритетах. Неужели самое важное в жизни быть красивой? Есть любовь, дети, весна, цветы, друзья, искусство — все это может радовать! Сколько в мире людей, которые внешне непривлекательны, но они счастливы! А есть красавицы, льющие слезы в подушку и режущие себе вены. Девочки, все разные! Мы просто обязаны быть счастливыми! Уныние — это грех!