Кормящим мамам постепенно нужно вводить новые продукты в свой рацион. Я вот вначале питалась одним и тем же (гречка, мясо, тушеные овощи, припущенные яблоки). А сейчас ввожу в рацион по одному продукту. Смотрю на реакцию малыша. Если в течении 4-х дней высыпаний нет, продукт можно вводить в рацион. Советую также купить посуду хорошего качества, от нее тоже многое зависит в приготовлении пищи.
Даю рецепт салата без майонеза, который имеет оригинальный вкус и необычный состав. Заранее проверьте реакцию на мед и орехи.
Возьмите листовой салат (можно взять любой, один или несколько разных сортов — «Айсберг», «Руккола», «Лолла Росса» и др.) Промойте хорошо. Порвите его прямо руками, положите на блюдо. Добавьте горсточку мяты. Возьмите 3 груши твердых сортов, очистите и порежьте на тонкие дольки. Добавьте к салату. Сыр «Рокфор» (около 200 грамм) порежьте мелко или раскрошите тоже на блюдо. Измельчите десяток грецких орехов и слегка обжарьте их в столовой ложке меда (это называется «карамелизоваться»). Приготовьте заправку. 4 ложки оливкового масла взбейте с соком половины лимона, слегка посолите (лучше взять морскую соль). Салат полейте заправкой, а сверху положите закарамелизованные орехи. Заливаете этим соусом салат, сверху – карамельные орешки. Очень вкусно!
Я обожаю разнообразные салатики! С наступающим вас Новым годом! *DRINK*
Когда бокалы вдруг сомкнутся,
Гирляндой елка подмигнет…
Вы не забудьте улыбнуться,
Чтоб был счастливым Новый год! 🙂
нужно будет попробовать.
С Новым годом! Пусть всегда с вами будет удача и счастье!
Этот год был значимым в вашей семье. А новый же пусть принесет много радости и еще больше счастья!
От всей души, от всей меня
Поздравляю я тебя!
Счастья, радости желаю,
Чтобы этот Новый год
Был веселый и задорный
Больше шуток, песен, смеха
Никогда ты не грусти
Больше смейся и шути.
А салат збавный можно будет приготовить. 🙂
С Новым годом! Счастья, удачи и праздничного настроения! *DRINK*
Девчонки, с Новым годом! Удачи Вам!
С Новым Годом!
Чувствую, у меня этот салат закончится на стадии «сделайте карамелизованные орехи» — я сяду их лопать 🙂 А вообще отличный рецепт — спасибо!
Салат без майонеза — полезная штука, лишних кг не прибавит !!!