Глаза — это наше всё. Очень трудно в жизни тем, у кого плохое зрение. Огорчает то обстоятельство, что плоховидящих людей все больше и больше. Достаточно посмотреть на школьников. Половине из них рекомендовано купить очки и сидеть не дальше 2-й парты, а кому-то только на первой. Когда такое было?! В чем причина плохого зрения? Конечно, в первую очередь на остроту зрения влияет наследственность. Но сейчас часто зрение падает из-за перенапряжения глаз. Часто дети неограниченно долго сидят за компьютером, телевизором. Это недопустимо.
Чтобы зрение не падало, можно делать несложные упражнения для глаз. Если вы чувствуете, что глаза устали, прикройте их ладонями или наденьте повязку на глаза. Суть в том, чтобы вы видели темноту. Посидите так пару минут.
Далее можно попеременно смотреть то на объект, далекий от вас, то на близкий объект, например, палец руки.
Медленно вращайте глазными яблоками сначала по часовой стрелке, потом против. Нужно прилагать к этому усилия.
Плотно закройте глаза, а затем широко их откройте.
Полезно ежедневно промывать глаза чайной заваркой.
Ешьте больше моркови. Она содержит витамин, улучшающий зоркость глаз.
Делайте глазные ванны. Для этого нужен таз с очень холодной водой. Опускайте лицо в таз минут на 15. Затем отдохните немного и повторите. Можно чередовать с теплой водой. Когда попривыкните, проделывайте то же, открыв глаза под водой. От таких процедур зрение реально улучшается.
Слышала так же, что при лечении всяческих болезней глаз полезно лечебное голодание.
Компьютер не сильно влияет на мои глаза, а вот телевизор — да. Благодаря ему я испортила зрение и сейчас стоит мне немного посидеть у телека, это сразу чувствуется.
А я вот купил себе недавно витаминки для глаз, раньше часто глаза болели к вечеру а теперь как то получше. Плюс ещё Очки специальные купил для компа уже давно, специальное такое напыление на линзы вроде бы тоже защищает немного.
спасибо за пост! специальные упражнения очень помогают, проверено! а вот про заварку я наслышан, но не пробовал пока *CRAZY*
На счет моркови, чтобы лучше усваивались витамины из моркови ее нужно есть со сметаной или растительным маслом.