Прогулки зимой при беременности.

Всем известно, что гулять полезно, тем более во время беременности. А что делать беременным зимой? Гулять или не гулять? Конечно, если погода позволяет, гулять нужно. Беременные и так страдают железодефицитом, а в непроветриваемом помещении кислорода очень мало.

Конечно, если на улице очень холодно, лучше посидеть дома, дабы не простудиться. Особенно опасно гулять во время гололеда. Если вы упали, лучше обратитес к врачу. Чаще всего такие падения не опасны для малыша. Так как матка надежно прикреплена, прикрыта тазовыми костями, а околоплодные воды защищают малыша от ушибов. Моя подруга как раз упала во время беременности. Сломала себе ногу в трех местах, но малышка не пострадала и родилась здоровой. Но знаю случай, когда падение привело к кровотечению. Конечно, маму положили в больницу на сохранение, но все закончилось хорошо.

Оденьтесь в соответствии с погодой. Наденьте удобную обувь без каблука на нескользкой подошве. Луше гулять не одной. Но если гулять не с кем, чтобы было не скучно, возьмите плейер, послушайте любимую музыку. Или поговорите с подругой по мобильному телефону. Прогуляйтесь с собакой. Можно помочь подруге, погуляв с ее ребенком. Заодно вживетесь в роль мамы. Чтобы не бесцельно шататься по улице, зайдите в магазин, но тяжелых сумок не несите.

Учтите, что часто беременные женщины больше 30 минут без туалета обходиться не могут, поэтому лучше не уходите далеко от мест,  куда можно забежать.

—————————————————————————————————————————

Если у вас возникнут вопросы о беременности и материнстве, заходите на сайт http://materinstvo.by. Здесь вы найдете советы врачей, много полезной информации. Статьи и видеоуроки помогут вам найти ответы на многие вопросы.