Картофельная маска для волос.

Картофельная маска для волос

Образ красивой женщины складывается из мелочей. Трудно быть идеальной до кончиков ногтей, но возможно.

Держите волосы всегда чистыми и ухоженными. Можно делать для них различные маски. Для поддержания блеска и  эластичности волос можно  попробовать сделать  для них хотя бы раз в неделю картофельную маску. Читать далее «Картофельная маска для волос.»

Здоровые зубы.

Здоровые зубы.

Красота спасет мир! Эта истина известна всем. Понятие женской красоты и здоровья менялось с веками, но всегда здоровые зубы считались лучшим украшением женщины. Чтобы надолго сохранить здоровье и природную красоту зубов, необходимо соблюдать ряд правил:

  • не курите;
  • не злоупотребляйте алкогольными напитками, кофе и крепким чаем;
  • питайтесь правильно;
  • регулярно посещайте стоматолога;
  • чистите зубы правильно.

Курение и здоровье зубов.
У курильщиков зубы имеют желтоватый оттенок, могут развиваться различные заболевания дёсен, выше риск потери зубов.
Посещение стоматолога.
Даже если у вас нет пломб на зубах, стоматолога необходимо посещать минимум 2 раза в год. Во-первых, для профилактики, во-вторых, для удаления мягких зубных отложений и зубного камня.
Как часто нужно чистить зубы.
Чистить зубы необходимо не менее 2-х раз в сутки, а лучше после каждого приёма пищи.
Зубы нужно чистить не менее 4-х минут.

Какую зубную щётку нужно выбрать.
Зубная щётка должна быть с короткой головкой и эластичными искусственными щетинками, скруглёнными на концах. Щетинки должны быть собраны в пучки по 20-40 штук. Выбирайте зубную щётку средней жёсткости. Зубную щётку нужно менять каждые 4 недели.

Как правильно чистить зубы.

  • Зубную щетку расположите под углом 45 градусов к поверхности зуба. Начинают чистку при несомкнутых зубах.
  • Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, после этого проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
  • Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
  • Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
  • Выполните все это для зубов нижней челюсти.
  • При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
  • Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых зубах. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.

Зубочистки, зубные нити, ершики…
Все эти предметы являются вспомогательными средствами для чистки полости рта. Их используют для очищения труднодоступных участков зубов.

Санация полости рта.
Антимикробная профилактика так же нужна вашим зубам, как и чистка. В ротовой полости патогенная микрофлора и болезнетворные организмы могут вызвать первичное повреждение стенок крупных кровеносных сосудов. Для санации рта подходят средства «Цитросепт», «Глисан», «Малавит» и другие.

Брекеты. Несколько слов «за».
Кривой зуб чистить не очень-то удобно, он нарушает зубной ряд, делает его более свободным, в результате весь зубной ряд может расходиться и расшатываться.
Безусловно, брекеты не всегда выглядят эстетично, но… Подумайте, насколько неэстетично выглядят кривые зубы. Уж лучше немного походить с брекетами, чем всю жизнь с кривыми зубами. Кроме того, существуют абсолютно невидимые постороннему глазу брекеты (лингвальные), они крепятся с внутренней стороны зубов.

Всё о базе под макияж.

Базе под макияжБаза под макияж, основа под макияж,тональная основа- одно и то же?
Все это суть одно и то же. Это разные названия средств для выравнивания рельефа кожи, цвета кожи и подготовки кожи к нанесению макияжа.
Тональный крем русским женщинам известен давно, а вот что такое «база под макияж» знают далеко не многие. Разберемся по порядку.

 

Задачи базы под макияж.
База под макияж — это фундамент всего макияжа, она наносится под тональное средство и выполняет следующие задачи:

  • выравнивание рельефа кожи;
  • маскировка мелких недостатков;
  • выравнивание тона кожи;
  • подготовка кожи к нанесению макияжа (с базой макияж легче наносится и держится дольше)

 

База под макияж образует на коже тонкую пленку, которая защищает ее и делает более гладкой. Тональная база под макияж содержит пигмент, близкий к естественному тону кожи. Базы под макияж могут быть бесцветными, но и они призваны выравнивать кожный рельеф, с ними кожа как бы светится изнутри.

Текстура тональных средств.

Тональное средство может быть разным по текстуре: эмульсия, тональный крем, спрей, гель, мусс, компактная и рассыпчатая пудра. Вы можете выбрать любое из них, в зависимости от желаемого эффекта и вашего типа кожи.

Какая база под макияж подходит мне?

Если вы хотите иметь ровный цвет лица, вам подойдет эмульсия или флюид. Их можно использовать при сухой, жирной или нормальной коже. Эти средства легко наносятся, придают коже ровный цвет. Выбирайте выравнивающую базу под макияж. Для жирной кожи подойдет база с матирующим эффектом. На упаковке ищите слово velvety (бархатистые) они придают коже матовое сияние.

 

Если у вас сухая, нормальная, смешанная кожа, есть видимые недостатки и вы хотите иметь ровный тон кожи и замаскировать недостатки, подходящая текстура тонального средства – крем. Для сухой кожи выбирайте тональный крем, его кремовая текстура обладает стойкостью, содержит масла которые хорошо маскируют недостатки кожи и увлажняют её. Если у вас жирная кожа – выбирайте тональные крема, которые не содержат масел, на водной основе. Более плотные по текстуре средства подойдут для проблемной кожи. Выбирайте базы под макияж, сужающие поры и с матирующим эффектом, на на упаковке средства вы увидете слово matte.

 

Если у вас нормальная, сухая кожа без видимых недостатков и вы хотите ровный и свежий тон лица, выбирайте тональные основы жидкой текстуры. Она придаст коже сияние и при этом практически не ощущается на лице, текстура идеальна для ежедневного макияжа.

 

Если у вас нормальная кожа без видимых недостатков, вы хотите создать натуральный макияж, выровнять цвет лица вам следует выбирайть тональные средства с гелевой текстурой или муссы.

Если у вас сухая, нормальная, смешанная кожа без особых недостатков ? Вам нужен ровный цвет лица, и матовая кожа в течение дня.

Используйте базу с матирующим эффектом, а так же компактную пудру, она хорошо скроет небольшие недостатки и сделает кожу равномерно матовой.

 

Если у вас на лице есть прыщики, покраснения или круги под глазами, пользуйтесь консилером. Консилер — это та же основа, но он более пигментирован и потому у него более высокая покрывающая способность. Тон консилера должен быть на один тон светлее употребляемого тона для всего лица.

 

Если у вас нормальная, жирная, проблемная, смешанная кожа, вам нужен ровный цвет лица и матовая кожа, используйте жидкую базу с матирующим эффектом и рассыпчатую пудру для создания матового эффекта. Пудра контролирует блеск и позволяет даже смешанной коже выглядеть равномерно матовой на всём лице.

 

Если у вас на лице морщины, кожа сухая или нормальная, используйте жидкие тональные средства или флюиды со светоотражающими частицами и эффектом лифтинга, они заполняют морщинки и визуально делают их менее заметными.

Меняем базу под макияж в зависимости от времени года.

Следует заметить, что летом лучше использовать тональные средства более легкой текстуры, а зимой наоборот. При выборе средства обращайте внимание на фактор защиты, он должен быть не менее 15 (SPF).

Тональные средства ухудшают общее состояние кожи?

Есть ошибочное мнение, что тональные средства забивают поры и состояние кожи ухудшается. Это неправда. Необходимо просто наносить средства на очищенную кожу и подбирать нужную текстуру. Современные тональные средства выполняют роль барьера, защищая кожу от грязи, и вредного воздействия солнечных лучей.

Велнесс — мой образ жизни!

ВелнессГлавная проблема современного человека — мы разучились жить в гармонии. В гармонии с природой и самим собой. Бешеный ритм жизни порой сметает все на своем пути, в том числе и нас, людей. Кто не страдает от лишних нагрузок на работе и психологического стресса? Часто мы забываем, что главная причина многих наших болезней таится в неправильном образе жизни, который мы ведем. В этом случае настоящей «скорой помощью» для современного человека является «велнесс».

В словосочетании «физическая культура» мы отмечаем первое слово, совершенно позабыв о втором. Велнесс, о котором мы говорим, — это искусство занятий спортом, фитнесом, при котором мы не надрываем свой организм, а получаем удовольствие от самого процесса. Оздоровление — это приятно! А как часто физические нагрузки несут с собой только лишь усталость. Многие женщины отказываются от занятий спортом именно из-за боязни перегрузок. Велнес – это новая прогрессивная программа построения духовного здоровья и здорового тела. Для спортсменов спорт — это стиль жизни, так вот велнесс призван сделать спорт стилем вашей жизни. Слово «велнесс» включает в себя два понятия — «фитнесс» и «well-beeing», что переводится как «хорошее самочувствие» и «благосостояние».

Главная концепция wellness — гармония души и тела, согласно этой концепции и ваше тело, и душа будут развиты в достаточной степени, чтобы чувствовать себя прекрасно. Гармония с самим собой и окружающим миром — это не призрачная цель. Быть в гармонии, на самом деле, не сложно, если сочетать различные виды физических упражнений с активным отдыхом, уходом за собой и, конечно же, правильным питанием.

Чем фитнес отличается от велнесса? Те, кто был в фитнес-центре, знают, что большое внимание там уделяется силовым тренировкам, в то время как в велнес-центрах вам предложат целый комплекс как раз-таки расслабляющих процедур, помогающих бороться с ежедневным стрессом. А ведь стресс — это просто бич современного человека. Также в велнес-центрах обязательно есть косметический салон с большим спектром услуг, так как красота и уход за телом — одна из составляющих велнеса. Разнообразные виды массажа, занятия йогой, спа-салон, фитнес-бар и другие возможные средства релаксации — все это есть в велнес-центре.

Если вы решите всерьез заняться здоровым образом жизни, в велнесс-центре вам помогут сформировать правильное представление о здоровом образе жизни. И ваша жизнь изменится.

——————————————————————-

Если вы хотите сохранить здоровье на долгие годы, купите кислородный концентратор портативный . Воздух в вашем доме всегда будет насыщен кислородом, как будто вы находитесь на свежем воздухе. С его помощью можно готовить даже кислородные коктейли!

Крем- суп из сладкой кукурузы с креветками.

Крем- суп из сладкой кукурузы с креветками.

Изумительно простое и вкусное блюдо японской кухни! Для тех, кто заботитися о своём здоровье.

  • Банка сладкой кукурузы
  • стакан замороженных очищенных салатных креветок
  • зелень
  • грецкие орехи
  • сливки 100-150 грамм

Отварить креветки (довести до кипения и поварить 3 минуты). Выложить их высокую посуду, оставив совсем немного (штук 7). Добавить к основной массе креветок всю кукурузу, часть бульона. Измельчить все блендером. Добавить сливки. Полученную массу перелить в кастрюлю, положить оставшиеся отваренные креветки, довести до кипения, постоянно помешивая. Перед подачей посыпать рубленной зеленью с грецкими орехами.

Блюдо готовится около 15 минут. Приятного аппетита!

Завтрак поможет скинуть килограммы.

ЗавтракМногие из нас привыкли с утра не завтракать, объясняя это тем, что нет времени, или что якобы организм еще не проснулся. Некоторые даже просто не могут заставить себя позавтракать, так как буквально чувствуют тошноту, когда насильно пытаются затолкнуть в себя кашу или бутерброд с чаем. Но завтрак просто необходим. К такому выводу пришли учёные. Итак, обратимся к цифрам.
Исследования показали, что у тех, кто завтракает, обмен веществ происходит на 3-4 % интенсивнее среднего показателя. А у тех, кто систематически пропускает завтрак, — на 4-5 % медленнее. Учитывая то, что замедленный процесс обмена веществ приводит к накоплению излишних килограммов, как-то начинаешь задумываться, а стоит ли пропускать завтрак. Подсчитано, что за год незавтракающие могут запросто прибавить в весе на 4-7 кг.
Исследования также показали, что по сравнению с теми, кто не ест по утрам, завтракающие выбирали более здоровую и менее жирную пищу. У них реже возникало желание перекусить ночью. Дело в том, что химические реакции, происходящие в головном мозге, побуждают человека употреблять жирную пищу по мере приближения к ночи. Утром же организм требует пищу, богатую углеводами. Поэтому диетологи рекомендуют употреблять сладости только до 12 часов дня.

Полноценный завтрак помогает существенно снизить содержание холестерина в организме. Ни для кого не секрет, что избыточное содержание холестерина в организме приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям. Завтрак поможет вам снизить риск таких заболеваний.
И последний момент в пользу утреннего приема пищи. Он также может защитить Вас от камней в желчном пузыре. Ведь пропуская завтрак, человек, по сути, устраивает себе маленькую такую голодовку. А любое голодание увеличивает риск заболеваний желчного пузыря.
В заключение несколько рекомендаций:
— Вставайте пораньше, чтоб дать организму проснуться перед приёмом пищи.
— Встав с постели, выпейте стакан тёплой воды. Таким образом, вы сможете избежать ощущения тошноты во время приёма пищи и поможете желудку в выработке желудочного сока.
— Если есть возможность, устройте себе два завтрака (один рано утром, второй часов в одиннадцать). Первый должен быть лёгким, например чашка кофе с булочкой, второй поплотнее.
— Утром старайтесь употреблять каши.
Будьте уверены, что ваш организм, обретя наконец-то полноценный завтрак, скажет вам спасибо.

Едим суп и худеем?

Едим суп и худеемМало кто из нас любит суп. Но не так давно диетологи сделали настоящее открытие: суп помогает похудеть!

Было проведено исследование на двух группах испытуемых. Одна группа во время обеда съела обычную твёрдую пищу ( отварную курицу и овощной гарнир), запив всё это стаканом воды. Другая группа испытуемых получила на обед те же продукты и в том же количестве, но предварительно измельчённые в блендере до единой массы вместе с всё тем же стаканом воды. В результате оказалось, что группа испытуемых, употребившая в пищу супчик, проголодалась на целый час позже группы, съевшей на обед твёрдую пищу! Диетологи объясняют это тем, что пища, в состав которой входит вода (как бы «растворённая» в воде), усваивается гораздо медленнее. Если твёрдую пищу просто запивать водой, последняя просто быстро покинет желудок вместе с ощущением сытости.

Остаётся только посоветовать: кушайте суп и худейте!

Другие средства для похудения вы можете найти здесь.

Как сэкономить в кризис?

Как сэкономить в кризис?
В нынешней ситуации приходится экономить. Вот несколько советов современной женщине, чтоб без ущерба себе сэкономить приличную сумму.

 

Во-первых, перед очередным походом за продуктами или одеждой составьте список. Это позволяет не совершать глупые спонтанные покупки.

 

Если вы любите посещать кафе с друзьями, замените их на шумные домашние посиделки. Ведь важнее не место, а веселая компания. А вы сможете сэкономить около 30% зарплаты.

 

Пересядьте на велосипед. Это позволит вам прилично сэкономить на бензине, такси и проездных билетах. Кроме того, заменит вам велотренировку в дорогом фитнес-клубе и приобщит вас к делу защиты окружающей среды.

 

Научитесь шить. Сшитая вещь всегда уникальна. А если это дело вам точно не осилить, хотя бы расшейте блестками старое платье, сварите джинсы, перешейте пуговицы на блузке. Вдруг в вас дремлет великий дизайнер?

 

Выбирайте косметические средства «2 в 1». Многие женщины приобретают косметику бездумно. В результате скапливается много лишнего, а в кошельке тают деньги.

 

Мыслите перспективно. Например, лучше купить очистительный фильтр, чем постоянно тратиться на покупку воды в бутылках.
Не скупитесь. Помните выражение: «Мы не настолько богаты, чтоб покупать дешевые вещи». Скупой платит дважды. Если вы планируете купить туфли, лучше купить дорогие. Вы их будете носить долго и с удовольствием, и не будете плакать над отвалившейся подошвой.

 

Приобретайте новые умения. Если вам регулярно приходится оставлять кругленькие суммы в салоне красоты, подумайте: может, вам стоит освоить специальность  маникюрши или визажиста?

Фотографируемся красиво.

фотографДля того, чтобы отлично выглядеть на фото, нужно всегда помнить несколько правил:

Выберите красивый фон. Ваше фото на фоне цветного ковра будет выглядеть, по крайней мере, безвкусно. Сколько таких фото размещено в интернете! Сидит красивая девушка в красивом платье, а сзади ковер цветной. Ужас! Именно поэтому я ненавижу ковры. Они должны на полу лежать, а не вешаться на стену. Это давно уже не модно.

Фотографируйтесь только в хорошем расположении духа. Фото передает эмоции смотрящему на него. Смотреть на ваше унылое лицо будет мало кому интересно.

Попробуйте сделать неожиданные  фото, чаще всего именно они получаются лучшими. Наверное, вы это и сами замечали.

Обязательно улыбайтесь. Улыбка к лицу всем. Она притягивает взгляды. Разумеется, если у вас кривые зубы или отсутствует один из них, улыбаться не стоит. Сначала сходите к стоматологу.

Ведите себя естественно. Не бойтесь фотокамеры. Помните, что камера – всего лишь механизм. А фотограф тоже хочет, чтобы результат его работы вам понравился.

Разумеется, нужно надеть что-то приличное. Фотографироваться в домашнем халате или футболке с жирными пятнами на животе не стоит. Причешитесь, а дамам следует хоть немного подкраситься. Помните, что на фото ваша «естественная» красота может получиться бледноватой. Артисты вон для сцены всегда ярко красятся. Со сцены макияж выглядит по-другому. То же касается и фотокамеры.

Быберите красивые ракурсы. Кто как не вы знает, какие положения тела и лица идут вам больше всего.

Сделайте много снимков, чтобы потом можно было выбрать лучшие. Я всегда так делаю. Из огромного количества выбираю лучшие.

На свадьбе всегда хочется имет красивые снимки. Если вам понадобятся услуги свадебного фотографа в Москве, вы всегда можете обратиться к профессионалу.

Закусочка под водочку.

маринованные сливыСейчас время заготовок на зиму. Я очень люблю домашние заготовки. Варенье, джем, повидло — замечательные сладости.

Обожаю вишневое варенье. Рецепт варенья вы можете прочитать на портале roditeli.ua. Там же узнаете, как его правильно варить.

Может хотите иметь прекрасную закуску под шампанское, мартини и водочку? Тогда записывайте рецепт маринованных слив. Мне его дала моя подруга.

Сливы помыть, просушить, лопаные и тронутые гнилью убрать. Банки пастеризовать по 10 мин каждую. Готовим маринад. Из расчёта на одну трёхлитровую банку нужно 1,5 литра воды.  Залейте воду в кастрюлю, добавьте примерно 300-400 гр. сахара, бросьте туда 12 штучек гвоздики  и засыпьте 2 гр. молотой корицы.  Довести до кипения и прокипятить 5-7 минут, быстро залить в банки со сливами и всё готово….
Можно  железными закрыть крышками, а можно обычными, с резьбой. На вкус сливы получаются кисло-сладкие и очень пряные, если любишь гвоздику и корицу, то понравится… да это просто клёвая закуска!