Рубрика: Красота

Честно говоря, впервые о раздельном питании я услышала не очень давно. Где-то лет 6 назад. А ведь эта теория давно нашла своих приверженцев. Сидели мы с моими сослуживицами за обеденным столом, как всегда. Разговор зашел о способах похудения. Одна из нас поделилась бесценным опытом. Оказывается, после родов она ужасно растолстела. Была просто бомбой. Я была в шоке. Ведь передо мной сидела маленькая, очень худенькая женщина. Оказалось, что она занялась раздельным питанием. Суть этой системы в том, что нельзя смешивать несовместимые продукты: в первую очередь, углеводистые и белковые продукты.

Не так давно мне пришлось посадить мужа на эту диету. Ведь его живот принял угрожающие размеры. Могу сказать, за неделю он похудел на 5 кг. А ведь ел он все то же и в тех же объемах, просто не кушал картошку вместе с мясом, а картофель ел просто отдельно, а мясо ел с овощами. Ну и, разумеется, никакого хлеба вприкуску. Хлеб -отдельное блюдо. Вы можете побаловать себя свежеиспеченным хлебушком с чаем.

Итак, согласно принципам раздельного питания, все продукты делятся на несколько групп. Продукты, относящиеся к одной группе, полностью совместимы между собой. А совместимость продуктов разных групп определяется по специальной таблице.

Согласно правилам раздельного питания, между употреблением несовместимых продуктов должно проходить не менее двух часов. Если говорить еще строже, то все продукты нужно есть отдельно.

Таблица совместимости продуктов для раздельного питания

+ хорошо 0 допустимо — плохо	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16
1. Мясо, рыба, птица		—	—	—	—	—	—	—	—	+	0	—	—	—	—	—
2. Зернобобовые	—		0	+	+	—	0	—	—	+	+	—	—	—	—	0
3. Масло сливочное, сливки	—	0		0	—	—	+	+	—	+	+	0	—	0	—	—
4. Сметана	—	+	0		0	—	+	+	0	+	+	—	+	0	0	—
5. Масло растительное	—	+	—	0		—	+	+	0	+	+	—	—	—	—	+
6. Сахар, кондитерские изделия	—	—	—	—	—		—	—	—	+	—	—	—	—	—	—
7. Хлеб, крупы, картофель	—	0	+	+	+	—		—	—	+	+	—	—	0	—	0
8. Фрукты кислые, помидоры	—	—	+	+	+	—	—		0	+	0	—	0	+	—	+
9. Фрукты сладкие, сухофрукты	—	—	—	0	0	—	—	0		+	0	0	+	—	—	0
10. Овощи зеленые и некрахмалистые	+	+	+	+	+	+	+	+	+		+	—	+	+	+	+
11. Овощи крахмалистые	0	+	+	+	+	—	+	0	0	+		0	+	+	0	+
12. Молоко	—	—	0	—	—	—	—	—	0	—	0		—	—	—	—
13. Творог, кисломолочные продукты	—	—	—	+	—	—	—	0	+	+	+	—		+	—	+
14. Сыр, брынза	—	—	0	0	—	—	0	+	—	+	+	—	+		—	0
15. Яйца	—	—	—	0	—	—	—	—	—	+	0	—	—	—		—
16. Орехи	—	0	—	—	+	—	0	+	0	+	+	—	+	0	—

Дыня несовместима ни с какими другими продуктами.

Отдельно хочется сказать о питье. Пейте воду где-то за 30 минут до приема пищи. В противном случае она способствует брожению в желудке и создает в нем слои из пищи. Не зря китайцы говорят: “Вода, выпитая до еды – это золото, во время еды – серебро, а после еды – железо”.

Раздельное питание сейчас в моде. Но… уместно ли понятие “мода” в отношении того, что связано с нашим здоровьем.  Один из диетологов сказал, что своими зубами мы роем себе могилу. Может пора задуматься над тем, что мы едим..?

———————————————————————————————————————————————-Диет великое множество, главное подобрать ту, которая подходит вам. Вам может понравиться фруктовая диета . Это вкусно и полезно. Попробуйте!

• 2 стол, ложки хорошего коньяка смешайте с 1 яйцом, вмассируйте в кожу головы, оставьте на 15 мин и смойте.
• 2 горсти тимьяна (трава) разотрите и залейте 0,5 л кипящей
минеральной воды, остудите и процедите. Настой вотрите в волосы и кожу после мытья и оберните голову полотенцем на 15 мин.

И чего только не сделаешь ради красоты.  Женщины готовы на все, даже лечь под скальпель пластического хирурга. На самом деле, конечно, это совсем необязательно. Достаточно  ухаживать за волосами, делать маски для лица и тела. Да, как говорится в известном фильме, и это не главное. Что делает женщину женщиной? Ее характер, мягкий, добрый. Ну а если женщина еще и красива, то это вообще клад!

Маски можно купить в магазине, например можно маску GUAM купить в Киеве, Москве, Петербурге и других городах, в зависимости от того, где вы живете. А можно масочки и своими руками сделать. Например, такие:

• Маску для очищения и смягчения кожи можно приготовить из бесцветной хны (белой). Следует приготовить какую-нибудь посуду, где вы можете приготовить маску и теплую воду. Насыпьте хну  в посуду и потихоньку подливайте туда теплую воду до тех пор, пока смесь не приобретет консистенцию сметаны. Эту жидкую  смесь нанесите аккуратненько на лицо и оставьте ее на 15—20 мин. В конце процедуры тщательно смойте хну с лица теплой водой.
• Маска с использованием сока. Вам понадобится соковыжималка и какие-нибудь фрукты или ягоды. Лучше брать садовые фрукты и экологически чистые ягоды, сами понимаете, почему. В кожу не должны впитываться никакие нитраты. Иначе вместо пользы вы получите только вред от проведенной процедуры. Итак, приготовьте свежевыжатый сок из фруктов или ягод. Не следует его оставлять неразбавленным,   долейте немного  воды и добавьте туда еще немного  глицерина. Теперь возьмите марлю или специальную тканевую маску для проведения одобных процедур, смочите ее соком, положите на лицо и оставьте минут на десять-пятнадцать.
• Белковая маска. Понадобится миксер и свежее яйцо. Отделите белок от желтка, нам понадобится только белок. Его следует взбить в крепкую пену при помощи миксера. Затем эту белковую пену нанесите на лицо и шею. При высыхании белок на коже превращается в пленку. Это своего рода лифтинг-маска. Через  минут пятнадцать следует снять пленочку с лица, а остатки белка смыть прохладной водой.

Вот некоторые из часто встречаемых вопросов о стрелках на глазах.

Мне очень идут стрелки на веках по моде 60-х годов. Но поскольку я делаю их карандашом, они начинают расплываться уже к обеду, и макияж выглядит разма­занным. Как правильно делать стрелки, чтобы они ос­тавались четкими и аккуратными весь день?

Стрелка, подведенная карандашом, будет более стойкой, если наносить ее послойно: карандаш, на него тонкий слой теней или пудры и снова карандаш. Но этот способ хорош только для сухой и нормальной кожи. Если кожа жирная, то стрелки лучше делать не карандашом, а жидкой подводкой, но тоже поверх теней. Тогда стрелки не будут расплываться.

У меня внешние углы глаз гораздо уже внутренних и немного нависшие веки. Хотелось бы как—то выделить свои невыразительные глаза с помощью макияжа.

Хорошо выделяют глаза стрелки и подводка, но вам это не подойдет, потому что глаза будут выглядеть еще уже. Можно подвести веки мягким карандашом прямо по корешкам ресниц, хорошо растушевать подводку, а затем покрыть светлыми тенями все верхнее веко прямо поверх подводки до самых ресниц. А нависающее веко спрячьте под тенями тёмно—бежевого оттенка.

Зарубежная пресса нет—нет да и заспорит: сколько лет бюстгальтеру? Одни счита­ют— 96, другие— 121, а самые серьезные исследователи выясни­ли— гораздо больше ста лет. А что же было до?..

Египтянки не носили бюстгальтер вовсе, гречанки скрывали свои формы под эластичными бандажами (повязка­ми), а критянки, наоборот, завязы­вали широкие ленты под грудью. И лишь прекрасные римлян­ки с помощью кожаного строфия (своеобразного бюстгальтера) вве­ли «в моду» вздымающуюся грудь. Ну а потом, вплоть до XVI века, «царил» корсетный панцирь с ме­таллическими вставками для поднятия груди. Он застегивался на спине с помощью винтов и шарни­ров. Ужасные времена! Но и это не самое страшное изобретение. По испанской дворцовой моде, напри­мер, девочкам еще в раннем дет­стве привязывали на грудь свинцо­вые пластины, чтобы она остава­лась «плоской».

«Современный» бюстгальтер по­явился в конце девятнадцатого века. Изобрел его парижский мо­дельер Чарльз Фредерик Ворс, на­звав предметом туалета «для при­дания округлости фигуре худых женщин». Замечено: о красоте жен­ского бюста «пекутся» главным об­разом… мужчины.

Хна натуральная бесцветная — эффективное средство для ухода за волосами, кожей головы и телом.
Она обладает замечательными косметическими свойствами: улучшает структуру и предотвращает выпадения волос, укрепляя их корни, устраняет зуд и перхоть.

Бесцветная хна также используется для различных пилингов и очищения кожи тела и лица.

Использование:
— Тусклые, безжизненные волосы
— Уход за волосами между окрашиваниями
— Лечение волос: перхоть, зуд, избыточное салоотделение
— Уход за ногтями
Методики применения: маски для волос – на 100г хны +300мл очень горячей воды. Держать на волосах от 30 минут до 1 часа.

Маска против выпадения волос:
Кокосовое или оливковое масло: 2ст.л.
Хна бесцветная: 2ст.л.
Смешайте все ингредиенты для получения желаемой консистенции. Нанесите на волосы и оставьте на 1 час, затем смойте маску шампунем.

Укрепление ногтей:
Хна бесцветная: 1/2 кофейной ложки
Вода: Смешайте Хну с кипящей водой (не используйте металлическую посуду!). Переложите состав в плотно закрывающийся контейнер. С помощью ватного диска нанесите хну на ногти и дайте высохнуть, повторите 2-3 раза. Состав необходимо наносить несколько раз в неделю, смесь перед использованием перемешивать.

Маска для лица:

1 ст. ложку хны растворить тёплой водой до получения консистенции сметаны. нанести на лицо и проблемные участки тела (грудь, спина, плечи) и оставить до полного высыхания. Смыть тёплой водой.
Меры предосторожности:
— Продукт мелкодисперсный – не вдыхать!

————————————————————————————————

Наращивание ногтей гелем — это очень просто. Если ваши ногти выглядят некрасиво, и никакие маски из хны им не помогают, можно ногти нараситить. Это совсем не вредит ногтям.

Руки современной женщины должны быть ухоженными. Всегда. Ведь, прежде всего, они выдают возраст обладательницы. Если за руками не ухаживать, кожа на них стареет моментально. Неукоснительно следуйте определенным правилам сохранения красоты рук.

• Стирка, уборка и прочие «грязные» работы немыслимы без перчаток. Перед тем, как их надеть, вымойте руки, высушите и припудрите тальком или крахмалом. Не забудьте вымыть руки после окончания работы.
• От холодной воды кожа рук шелушится, мыть их предпочтительнее водой комнатной температуры. После мытья смажьте руки кремом. Крем наносите тонким слоем сначала на наружные стороны. Круговыми движениями потрите их друг о друга. Затем помассируйте каждый пальчик.
• Хорошо очищают кожу рук теплые ванночки с лимонным соком (сок 1 лимона на 1 л воды).
• Чтобы отбелить кожу рук, потрите их долькой лимона или срезом сырой картофелины.
• Для очень сухой кожи рук хороша такая маска: смесь сырого куриного яйца с 1 ст. л.льняного масла, 1 ст. ложкой меда и соком лимона.

Красивые руки должны иметь и красивые ногти. Описанные нами ранее средства помогают содержать и ваши ногти в порядке. Можно также купить хороший крем для рук и ногтей и втирать его.

Сейчас существуют различные курсы ногтевого сервиса, позволяющие узнать о ногтях и руках все. Кстати, это и хороший бизнес сейчас. Пройдя такие курсы, многие потом даже на дому работают.

Итак, ухаживайте за руками систематически, и у вас они всегда будут в порядке.

Стиль, имидж — это индивидуальное творчество на каждый день и на всю жизнь. И только от тебя зависит, насколько интересен твой стиль окружающим, насколько он завораживает, заставляет восхищаться или подражать.

• Взгляни на себя в зеркало. Нравится отражение? Если считаешь, что выглядишь ужасно, начинай работать над собственным имиджем изнутри. На собственное отражение надо реагировать не иначе, как: «Отлично! А растрепанные волосы придают мне легкую сексуальность. Надо будет запомнить и использовать при случае…»
• Стильный человек редко смотрится в зеркало. А зачем? Если и так все замечательно.
• Выбирай стиль под свой характер и особенности фигуры.
• Решительно откажись от вещей, которые тебе не идут: сидят не по фигуре, цвет не подходит, размер не твой…
• Старайся не выходить за рамки своего природного колорита, чтобы не выглядеть безвкусно.
• Покупай только ту одежду, в которой чувствуешь себя комфортно. Новая вещь обязательно должна сочетаться с уже имеющейся.
• Сделай индивидуальный акцент в одежде. Например, некоторые женщины коллекционируют экзотические шейные платки. Стильный человек всегда выглядит эффектно — не только в офисе или на вечеринке, но и дома, когда никто не видит.
• Мода. Глупо ей нелепо следовать — бери только идеи: интересное сочетание цветов, оригинальную форму воротника, фасон брюк, узел для галстука…Идеи можно черпать где угодно — главное, сделать этот процесс творческим, внеся в него некоторую долю юмора. Тогда даже лесная полянка или городская суета смогут вдохновить тебя.
• Походка. Суетливая походка и плохая осанка не добавят тебе элегантности. Научись ходить.
• Жесты. Изучи язык жестов и в обычной жизни употребляй лишь те, которые выражают твою открытость для окружающих.
• Внутренняя культура. Стильный человек осознает свою привлекательность, но при этом никогда не бывает высокомерным. Вежливость, участие, благородство — вот основные качества.
• Окружение. Стильными должны быть предметы, которыми ты пользуешься, дом, где живешь, столовая, в которой обедаешь, стол, за которым работаешь, места отдыха.

На пятках иногда возникают трещины, которые могут не заживать. Какие народные средства можно посоветовать?

• Смешайте в равных пропорциях нашатырный спирт и глицерин, хорошенько взболтайте смесь и смазывайте трещины на ночь перед сном.
• Натрите на мелкой терке 100 г моркови, положите кашицу в пол-литровую банку и залейте доверху подсолнечным маслом. Оставьте настаиваться в теплом, темном месте на 10 дней. Процедите и втирайте на ночь в больные места.
• Ежедневно смазывайте ступни свежим соком алоэ.