Красивая грудь — мечта каждой женщины. Хорошо, если грудь красивая от природы, но даже если это так, чтобы сохранить эту красоту, нужно за ней правильно ухаживать.
Начните с правильного питания. Откажитесь от продуктов, задерживающих воду в организме, содержащих большое количество соли. Это копчености, соления, колбасные изделия. По возможности откажитесь от жареной пищи. Вредны для груди также алкоголь и курение.
Займитесь спортом. Фитнес, плавание очень полезны для мышц груди. Не стоит увлекаться накачиванием грудных мышц, так как уже доказано, что это часто приводит к болезненным изменениям в груди, например мастопатии и кистозным образованиям.
Займитесь закаливанием. Для организма очень полезны холодные обливания. Полезны они и для груди. Возьмите душ, настройте теплую воду. Струей воды совершайте круговые движения вокруг каждой груди. По десять раз каждую грудь. Постепенно делайте воду в душе более прохладной. Можно делать и контрастный душ. Такого рода обливания разной по температурному режиму водой улучшают кровообращение в груди. Грудь становится более подтянутой, а кожа упругой.
Для очищения кожи груди больше подойдет очищающий и увлажняющий лосьон или молочко, так как обычные средства могут сушить кожу.
Кожа груди так же нуждается в питании. Сейчас в магазине можно приобрести самые разные косметические средства. Можно купить специальный питательный крем. Наносите средство легкими массирующими движениями.
Массаж вообще очень полезен для груди. Но делать массаж нужно очень аккуратно, так как чрезмерная стимуляция груди может лишь навредить. Вот несколько массажных движений. Ладонью руки совершайте легкие поглаживающие движения вверх-вниз в районе подмышечной впадины. Повторите по пять раз с каждой грудью. Те же самые движения проделайте, но уже используя подушечки пальцев. Достаточно произвести манипуляции три раза. Далее делайте движение восьмеркой: от нижнего осования одной груди до верхнего оснвания другой. Движение производится ладонью, аккуратно и легко.
В общем-то видно, что добиться хороших результатов можно и в домашних условиях. Существуют даже советы по увеличению груди в домашних условиях. Все они просты и не отнимают много времени.
Спорт и правильное питание — залог вашего успеха!