Салаты с рыбой и морепродуктами очень полезны. Они содержат много полезных микроэлементов и витаминов. Я так очень люблю подобные салатики. Недавно делала салат коктейль с креветками. Очень вкусно. А сейчас расскажу вам рецепт салата с тунцом. Польза тунца очевидна. Он содержит полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 и 6. Эти кислоты необходимы для нормальной работы сердца и мозга.
Итак, вам понадобится 1 баночка тунца, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 красная луковица, 2 помидора, полбаночки черных маслин без косточек, половина лимона, зубчик чеснока, 1 столовая ложка оливкового масла, укроп для украшения, листья салата, соль.
Для начала приготовим заправку для салата. Выжмем сок половины лимона, добавим измельченный чеснок, оливковое масло, добавим соли.
На блюдо выложим: листья салата, крупно порезанный красный лук, дольки помидора, дольки вареного яйца, маслины, тунец (положить кусочками).
Мне нравится готовить спагетти с тунцом, а вот салат не пробовала! Спасибо за рецепт 🙂
Мы часто готовим такой салат, вся семья ест с удовольствием.
Я вот тож начинаю по-тихоньку заниматься готовкой. Отличный салатик,рецептик выписываю! )
Ну вот, опять на кухню пошел 🙁
Не страшно! 🙂
Мне наоборот вообще сейчас некогда готовить 🙁
Как-то настороженно отношусь к спагетти с морепродуктами. Вкусно, правда?
Это хорошо, что готовите разнообразно 🙂
Тунец — вкусная рыба, с ней хорошие салаты получаются ))