Зачем мне худеть?

Вообще всем известно, что мучить себя всевозможными диетами вредно. Как правило, лишний вес после того, как вы слезете с диеты, возвращается. Для того, чтобы похудеть, нужно изменить психологию и свое отношение к данной проблеме. Это как бросить курить, не менее сложно, но возможно, если видеть перед собой конечную цель. Нужно ответить себе на вопрос: «Для чего мне это нужно?» Хотите ли вы стать выше в своих собственных глазах, а может вы хотите влезть в свое старое платье. Как бы то ни было, но вы должны четко определить, зачем. .Не нужно самой себе придумывать всяческиек отговорки, только бы отойти от поставленной цели. Ну что-то типа: Ну и что, что я съела кусок торта, вот с завтрашнего дня этого делать не буду». Будете. Шаг назад уже сделан. Неужели кусок торта для вас важнее вашей мечты? Никто не заставляет вас не есть совсем. Просто наконец-то начните питаться полезно. Торт вам никакой пользы не принесет.

Существуют и полезные диеты. Перейдите на овощи и фрукты. Они не менее вкусны, но более полезны. Пейте больше воды. Замените очень жирные продукты на более легкие. Впереди весна, а за ней и лето. Летом вообще жиров организму требется гораздо меньше. Измените способ обработки продуктов. Не жарьте, лучше варите или готовьте на пару. Это гораздо полезней, да и калорий меньше в вареных овощах, нежели в жареных. Ешьте меньше соли. Она задерживает влагу. Отсюда отеки и лишний вес.

Диеты бывают полезны! Существуют даже специальные диеты для разных органов. Например, диеты для поджелудочной железы, диеты для желудка и так далее. Разумеется, выбирая диету, вы должны ориентироваться на состояние вашего здоровья. То, что для одного человека полезно, для другого убийственно.