Существует такое мнение, что кофе избавляет от лишнего веса. Да, в кофе содержится кофеин, который подавляет аппетит и стимулирует обмен веществ.
Но нужно понимать, что больше пары чашек в день кофе пить не стоит. Думается, что этого вряд ли будет достаточно, чтобы перебить аппетит на весь день. Если же вы решитесь выпить много чашек кофе, вы заработаете бессонницу, сердцебиение и повышенное давление.
Единственное, в чем вам может помочь кофе, во время проведения низкокалорийной диеты — избежать головокружения, подташнивания и прочих неприятностей, связанных с процессом активного худения.
Не забывайте, что недосыпание, вызванное чрезмерным употреблением кофе, может привести к обратному эффекту, то есть набору веса. Оказывается, что при недосыпании наш организм начинает вырабатывать больше гормона грелина, который повышает аппетит, а вот гормон лептин, аппетит подавляющий, вырабатывается меньше.
Разумеется, все вышесказанное относится к натуральному, а не растворимому кофе.
Если вы увлеклись диетой, можете рассчитать количество потребляемых калорий с помощью специальной программы «Считалка калорий». Скачивайте и пользуйтесь.
«Вред кофе, конечно, очевиден» — сказала я, выпивая очередную чашечку кофе *PARDON* У меня не диета, у меня поддержание тонуса *TIRED*
Когда работала, потребность в кофе была высокой (для тонуса). Сейчас — чашка утром, а для тонуса предпочитаю зеленый чай. А на диетах вообще никогда не сидела, Бог миловал. 🙂
Я кофе вообще не пью. Люблю его с молоком. Но от кофе с молоком в последнее время стало тошнить. И вообще от него такое жуткое привыкание, наркомания какая-то. %)
А я как-то периодически люблю кофе: то пью его и напиться не могу,то смотреть на него не хочу *SCRATCH*
Вот почему я такая худенькая 🙂 потому что пью кофе:)но в последнее время стала его пить намного меньше, плохо от него… 🙁
А я без чашки кофе не представляю себе день. То, что бодрит — это факт 🙂 🙂
Раз в неделю если выпью чашечку. 🙂 Кстати на меня кофе в качестве отпугивателя сна вообще никак не действует, проверяла. 🙂
Я предпочитаю чай, утром — черный, чтобы проснуться, а в течении дня — зеленый с фруктами разными. Но иногда хочется кофе исключительно с молоком, просто вкусно и все 🙂
Согласна, чай гораздополезнее, а бодрит не меньше кофе! 🙂
Если употреблять литр кофе в день, может развиться параноя. 😉
Я кофе всегда просто так пью и без него не начинаю свой день.
Чашка кофе утром — это святое!
Все, я хочу кофе
сейчас тоже выпила бы чашечку кофе, хоть уже и спать пора 🙂
можно даже кушать нормально,главное 3 чашки в день и побольше активности.
я уже так почти год живу,покупаю отличный натуральный кофе abrecafe,он лучший!)) и балансирую на одном весе, + – 3 кг может и всё. 🙂